ContohPidato tentang Makanan Cepat Saji Assalamu'alaikum Wr. Wb. Bapak dan Ibu Guru yang saya hormati, Serta teman-teman yang saya sayangi Pertama-tama marilah kita panjatkan puji syukur pada Tuhan yang maha kuasa karena dengan rahmat-Nya pada hari yang cerah ini kita dapat berkumpul. Kali ini saya akan membahas tentang makanan cepat saji.

Abstract Makanan siap saji adalah istilah untuk makanan yang dapat disiapkan dan dilayankan dengan ini dilakukan untuk mengetahui gambaran dan distribusi frekuensi pengetahuan, sikapdan tindakan pelajar-pelajar setingkat MTs tentang makanan cepat saji fast food. Penelitian dilakukan di MTs Al-Manar Medan. Jenis penelitian ini deskriptif dengan pengambilan datakuantitatif, diambil 69 sampel responden yang mengisi kuesioner. Penelitian dilakukan pada bulanDesember tahun 2018. Berdasarkan hasil penelitian dari 69 responden terdapat43 orang 62,3%berjenis kelamin laki-laki dan 26 orang 37,7% berjenis kelamin perempuan. Terdapat 69responden berumur paling banyak 14 tahun sebanyak 26 responden37,7%, didapatkan hasilsebagian besar responden memiliki pengetahuan baik tentang makanan cepat saji Fast Food yaitusebanyak 33 orang 47,8%, sebagian besar responden memiliki sikap baik terhadap makanan cepatsaji Fast Food yaitu sebanyak 38 orang 55,1%, sebagian besar responden memiliki frekuensikonsumsi sering dalam mengonsumsi makanan cepat saji Fast Food sebanyak 41 orang 59,4%,sebagian besar responden yaitu 33 orang 47,8% yang memiliki pengetahuan baik, ada 20 orang29,0% yang mempunyai frekuensi konsumsi makanan cepat saji fast food sering. Kemudian dari38 orang 55,1% yang memiliki sikap baik terhadap makanan cepat saji fast food, ada 25 orang36,2% yang mempunyai frekuensi konsumsi makanan cepat saji sering. Untuk mengurangidampak makanan cepat saji sebaiknya responden mengimbanginya dengan makanan tinggi seratseperti sayuran dan buah-buahan, serta rajin berolahraga.
BAHAYAMAKANAN CEPAT SAJI. Assalamualaikum wr. wb.Salam sejahtera bagi kita semuaYang saya hormati Ibu Rosmiana Sipayung selaku guru Bahasa IndonesiaDan teman-teman yang berbahagia. Pertama-tama marilah kita panjatkan puji syukur kepada Tuhan Yang Maha Esa karena de-ngan rahmat-Nya pada hari yang cerah ini kita dapat berkumpul.

BAB IPENDAHULUAN A. Latar belakang Tahukah Anda bahwa bahan-bahan yang terkandung dalam makanan instan itu berbahaya Dalam usaha mem!ertahankan kelangsungan hidu!nya" manusia berusaha memenuhi kebutuhan !rimernya" dan salah satu kebutuhan !rimer tersebut adalah aman dahulu !eranan makanan instan $%unk &''d bagi !ara nenek m'yang kita belum ada" karena !ada aman dahulu mereka lebih memilih menanam atau beternak sendiri untuk memenuhi bahan !angan yang mereka butuhkan. Tidak hanya sekedar untuk memenuhi bahan !angan teta!i mereka da!at men%ualnya sebagai !enambah !enghasilan. Dari tahun ke tahun da!at dirasakan !erkembangan %enis-%enis makanan terutama di negara kita sendiri yang berkembang dengan !esat" salah satunya makanan instan $%unk &''d karena !engaruh akan makanan luar negeri yang di !erkenalkan di Ind'nesia dan sesuai dengan selera 'rang Ind'nesia.akanan instan terg'l'ng makanan yang sangat digemari 'leh masyarakat terutama bagi !ara rema%a. akanan ini sangat beragam dari mulai makanan ringan hingga makanan yang termasuk dalam makanan utama" karena di dalam kemasan sering kita lihat bahan yang disertakan mengandung karb'hidrat. Teta!i %angan mengangga! makanan ini sangat bergii bagi tubuh kita karena kita tidak tahu !asti a!a sa%a bahan yang terkandung di dalamnya. Bahkan kita %uga tidak tahu bagaimana nantinya tubuh kita a!abila kita terus menerus mengk'nsumsi makanan instan ini. Dan tahukah kalian bahwa dalam satu kemasan %unk &''d terda!at berbagai ma*am bakteri berbahaya ulai dari bahan makanannya" bumbunya serta kemasannya. Bakteri-bakteri ini akan sangat berbahaya bagi tubuh kita. A!abila kita mengk'nsumsinya se*ara berlebihan" bisa-bisa kita terkena !enyakit atau malah berakibat &atal yang berakhir !ada kematian.+e%ak abad ke-," ilmu !angan telah mengetahui *ara mengis'lasi !r'tein" lemak dankarb'hidrat dari makanan utuh. Perkembangan ini menyebabkan !en*i!taan %unk &''d. +aat ini" ,/ %unk &''d buatan telah di%ual sebagai makanan sebenarnya. Namun tidak semua makanan yang di!r'ses adalah %unk &''d. akanan yang di!r'ses sangat sulit dihindari !ada aman m'dern ini. 0unk &''d" dengan demikian"harus diangga! sebagai makanan yang di!r'ses se*ara ekstrim. 0unk &''d adalah istilah in&'rmal yang ditera!kan untuk bebera!a makananyang diangga! memiliki nilai gii sedikit atau tidak ada" untuk !r'duk dengan nilaigii" teta!i yang %uga memiliki bahan-bahan diangga! tidak sehat ketika dimakanse*ara teratur" atau untuk mereka yang diangga! tidak sehat untuk dik'nsumsi !eng'lahan makanan m'dern telah berhasil meyakinkan !ublik bahwa mereka menda!atkan nilai gii dari makanan 'lahan" !adahal tidak. Denganmenghasilkan *ita rasa yang enak" %unk &''d yang mengandung banyak lemak" garam"dan gula" termasuk bahan tambahan danbahan adikti& sintetik da!at ber!'tensi menimbulkan banyak !enyakit" dari yang ringan sam!ai yang berat" se!erti 'besitas" diabetes" rematik" hi!ertensi" serangan %antung" struk" dan kanker. +aat ini !enyakit- !enyakit degenerati& tersebut tidak hanya diderita 'rang tua yang sudah berumur" teta!i %uga anak 1umusan asalah+ehubungan dengan %udul makalah ini" !enulis merumuskan !'k'k-!'k'k sebagai berikut2,. A!akah !engertian %unk &''d3. A!a sa%a %enis %unk &''d4. A!a sa%a bahan yang terkandung dalam %unk &''d5. Bagaimanakah dama!ak negati& dari kebiasaan meng'nsumsi 0unk 6''d7. Tu%uan Penulisan Tu%uan memilih tema ini yaitu untuk2,. emberikan wawasan ke!ada !ara !ela%ar yang belun !aham mengenai %unk &'' engetahui %enis-%enisyang terg'l'ng %unk &'' engetahui bahan yang terkandung dalam %unk &'' engetahui dam!ak negati& kebiasaan meng'nsumsi %unk &'' an&aat Penulisan Ada!un man&aat dari !enulisan makalah ini" yaitu sebagai sember re&erensi bagi !enulis selan%utnya. akalah ini %uga dihara!kan da!at berman&aat bagi !eningkatan kesadaran masyarakat akan !entingnya makanan yang sehat terhada! tubuh.

Sementaraitu, dampak negative yang ditimbulkan dari makanan cepat saji adalah timbulnya berbagai penyakit. Makanan cepat saji mengandung bahan mkanan yang sering disebut dengan 5P yaitu,Pengawet, Pewarna, Pengenyal, Pemanis, dan Penyedap. Hal tersebut menyebabkan banyaknya jumlah pelajar yang menjadi ketagihan dengan makanan cepat saji. 2. Rencanakan menu makanan Tak sedikit orang yang bepergian dan kerap tergoda untuk menghampiri restoran makanan cepat saji. Ada baiknya pikirkan terlebih dulu restoran yang hendak Anda kunjungi. Saat tiba di restoran, Anda perlu merencanakan menu makanan dan jumlah kalorinya. Namun, rata-rata restoran tak mencantumkan kandungan kalori pada menunya. Maka dari itu, Anda bisa meminta daftar kalori menu makanan kepada petugas restoran. Jika tak yakin restoran tersebut memilikinya, Anda bisa mencarinya lewat aplikasi atau internet. 3. Perhatikan porsi makanan Salah satu hal penting dalam memilih makanan cepat saji yang sehat adalah memperhatikan porsinya. Cobalah untuk mengabaikan tawaran up-size makanan atau minuman Anda. Ketika sedang melakukan cheating day, pilihlah makanan dengan porsi terkecil. Tidak ada salahnya memesan makanan porsi kecil pada menu makanan anak-anak. Hal ini sudah tentu mengurangi porsi makanan dan asupan kalori yang tubuh Anda dapatkan. 4. Pilih makanan yang dipanggang Pesanlah menu makanan dipanggang agar Anda tetap bisa makan makanan cepat saji yang sehat. Hindari makanan yang digoreng dan bertepung, seperti ayam krispi atau fish fillet. Selalu ingat bahwa Anda perlu bijak dalam memilih menu makanan. Dari sekian banyak menu, pilihlah dada ayam atau daging sapi tanpa lemak yang dibakar. Sebaiknya singkirkan juga bagian kulit ayam agar Anda tak tanggung-tanggung menerapkan cara sehat dalam mengonsumsi makanan cepat saji. 5. Bijak memilih menu pendamping Singkirkan pikiran untuk memesan makanan pendamping yang digoreng saat makan fast food. Meski rasanya terbilang enak, Anda perlu menghindari makanan berkalori tinggi, misalnya kentang goreng, mi goreng, onion ring, atau mac and cheese. Lebih baik Anda memilih menu makanan pendamping yang sehat, seperti buah-buahan segar, jagung rebus, atau sayuran. Jika ingin makan kentang sebagai pengganti nasi, Anda bisa memilih menu kentang panggang. 6. Pilih menu yang bernutrisi Makanan sehat yang bernutrisi juga bisa Anda peroleh dalam restoran cepat saji. Makanan tinggi serat, whole grain, dan protein adalah sejumlah menu yang bisa Anda pilih. Selain itu, Anda juga bisa membawa pulang fast food dan menambahkan makanan yang kaya serat dan nutrisi dari rumah. Dengan menambahkan buah-buahan segar, kacang-kacangan, atau yoghurt, tentu akan melengkapi asupan nutrisi harian Anda. Daftar menu fast food yang sehat dan bergizi Fast food pada dasarnya merupakan makanan yang dapat disajikan secara cepat dan praktis. Hal ini tentu berbeda dengan junk food yang memiliki nilai gizi yang sangat rendah. Oleh karena itu, Anda tetap bisa mendapatkan menu makanan cepat saji yang sehat dan bergizi asalkan cermat dalam memilihnya. 1. Salad Salad sayuran dan dada ayam panggang merupakan salah satu solusi praktis untuk memenuhi kebutuhan serat dan protein harian Anda. Untuk menambahkan cita rasanya, tambahkan salad dressing secukupnya. Hindari salad dengan campuran ayam bertepung yang berkalori cukup tinggi. 2. Chicken wrap Untuk menambah karbohidrat, Anda bisa mengubah salad menjadi chicken wrap. Lembaran roti seperti kebab akan digulung dengan isian sayuran, potongan ayam, dan salad dressing. Jika sedang melakukan diet, Anda bisa meminta pelayan untuk mengurangi salad dressing dan tidak menambahkan tambahan lain, seperti keju atau saus mayonnaise. 3. Burger vegetarian Burger merupakan menu makanan cepat saji yang sehat karena terdiri dari karbohidrat, protein, dan serat yang Anda butuhkan sehari-hari. Namun, bagi Anda yang sedang menjalani diet vegetarian memilih burger vegetarian bisa jadi pilihan sumber protein terbaik yang aman dikonsumsi. Menu ini menggunakan plant-based patty yang terbuat dari kacang kedelai, gandum, minyak nabati, dan rempah sehingga rasanya mirip seperti daging sapi. 4. Sushi Sushi juga termasuk fast food karena penyajian yang cepat dan cara makannya yang praktis. Kuliner khas Jepang ini juga lengkap akan kandungan nutrisi penting, misalnya karbohidrat dari nasi, protein dari ikan dan telur, serta serat dan sayuran di dalamnya. 5. Donburi Selain sushi, Anda juga bisa mengonsumsi donburi yang mudahnya dapat diartikan sebagai nasi dalam mangkuk dan aneka pilihan topping. Untuk menjadikannya makanan yang sehat, Anda bisa memadukan protein dari daging sapi, ayam, atau telur, dengan serat makanan dari tumis sayuran. Pada dasarnya, makanan cepat saji yang sehat bisa Anda dapatkan dengan memilih menu yang bernutrisi dan hindari porsi yang terlalu berlebihan. Apabila Anda sedang menjalani diet dan ingin makan fast food, konsultasikan ke dokter atau ahli gizi untuk menentukan pola makan yang sesuai kebutuhan. Demikianartikel tentang sistematika penulisan paper, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kamu yang sedang bingung menulis paper. Full PDF Package Download Full PDF Package. Berjaya Bersama Kita bergerak dalam bidang makanan cepat saji, perusahaan ini berencana akan memproduksi beberapa jenis makanan cepat saji. Diantaranya sambel

Uploaded byirnaparwati_an07 0% found this document useful 0 votes2K views1 pageDescriptionBanyak bahaya dari makanan cepat sajiCopyright© Attribution Non-Commercial BY-NCAvailable FormatsDOCX, PDF, TXT or read online from ScribdShare this documentDid you find this document useful?Is this content inappropriate?Report this Document0% found this document useful 0 votes2K views1 pagePidato Bahaya Makanan Cepat SajiUploaded byirnaparwati_an07 DescriptionBanyak bahaya dari makanan cepat sajiFull descriptionJump to Page You are on page 1of 1Search inside document Reward Your CuriosityEverything you want to Anywhere. Any Commitment. Cancel anytime.

Danjuga kita harus memberi pengertian pada keluarga tentang bahaya makanan cepat saji, dan membiasakan membawa bekal makanan sehat dari rumah. Mengakhiri pidato saya ini, saya mengajak teman-teman untuk selalu menjaga dan memperhatikan makanan yang kita konsumsi demi kesehatan diri-masing-masing.

Contoh Pidato Bahasa Inggris Tema Fast Food – Pidato adalah kegiatan atau tindakan berbicara didepan umum untuk menyatakan pendapat atau memberikan gambaran tentang sesuatu hal. Pidato yang baik dapat memberikan kesan positif bagi orang yang mendengarnya, maka dalam berpidato dibutuhkan kepandaian dalam menyusun kata-kata dan isi supaya dapat diterima dengan baik oleh para pendengar. Namun bila kita diharuskan menyampaikan pidato berbahasa inggris tentu bukanlah hal yang mudah, itu sebabnya kami menyediakan contoh teks atau naskah pidato berbahasa inggris untuk Anda yang membutuhkannya. Contoh Pidato Bahasa Inggris Tema Fast Food dan Artinya Contoh Pidato Bahasa Inggris Tema Fast Food – Fast Food atau biasa juga dikenal dengan sebutan junk food adalah jenis makanan cepat saji yang bila dilihat nilai gizinya nyaris tidak ada. Fenomena merebaknya kios-kios dan gerai makanan cepat saji mau tidak mau membuat kita terbiasa dengan hal ini, terlebih anak muda jaman sekarang yang kurang memperhatikan manfaat dari makanan yang di konsumsi, maka pada kesempatan kali ini kami akan sedikit berbagi teks pidato bahasa inggris yang bertema junk food, atau makanan cepat saji. Oke yuk langsung disimak saja contohnya dibawah ini. Assalamualaikum wr. Wb Good Morning Everybody, how are you today? First of all, lets pray worship and gratitude to Allah Swt, because of his mercy, we can gather here in this morning without any troubles in good healt condition. Secondly don’t forget prise sholawat and salam to our propet Muhammas Saw, who has guided people from darkness to lightness like we feel on this day. The Honorable as our teacher , and also my beloved Friend in Twelve Science Three XII IPA 3. My name is Sri Rahayu. Thanks for giving me the opportunity to say a few word at this time. In this occasion I’d like to speak about Fast FoodPositive and Negetive. Ladies and Gentleman, Did you like junk food? Have you ever eat that more than fiveteen time in a week? So did you know what the junk food is? Fast food also knownas junk food is the term for the kind of food that people eat from a restaurant where the foodis prepared and served quickly. Weel. However we must be loved fast food right? We can get fast food everywhere. Fast food restaurant that provide these types of foods are scattered throughout in the region. Including in the are of shopping center like malls. You know the restaurant that can provide fast food like junk food? Lets mention it KFC, CFC, Hoka-Hoka Bento, Pizza-Hut, Mc Donalld,J-Cool, and the other again. You like to visit that place right? Maybe with your family, friend, Your Girl Friend or also your Boy Friend isn’t? Now we talk about the menu’s. I want to ask yo u, what kindof food you like if you order it? Maybe Hamburger? French Fries? Sphagetty? Pizza or maybe just soft drink? It’s hear delicious right? Did you know some of people consider junk food as the dangerous food and other still enjoy consuming this type of food. Althought there are so many debate about advantages and disavantages fast food, the industry is still growing. Does fast food is good or bad for our health? It will be our discussed at this time. Well, the first positive think of fast food is fast and taste. The most obvious advantages of fast food is saving time and delicious. In this fast-paced life, there’s no better option other than fast food eventhough there are so many people who recommended the healty food. When someone come home with hunger and tiring because of work, fast food becomes the main choice for them. They do not have time to go to kitchen or shopping to supermarket just to get a various of healthy food. Moreover fast food veritable can be more tasty than the food we made. And we also can get the food without coming to the restaurant, we only called to the restaurandto order the food. Secound, it’s save coast It becomes the right choice for those who want to save money such as boarding students. Buying fast food is cheaper than cooking or buying food at the supermarket. Third, it can be our Healthier Alternative Moreover, not all fast food is dangerous, there is also a healty fast food, such as salads,grain bread, lean meats, low-fat yogurt, fruit cups. However, keep in mind that these healthy choices have the ability to take a wrong turn when paired with unhealthy selections, such as having fried chicken on your whole-wheat bun, or high-sugar candies mixed into your yogurt Fouth, Children’s Meals Fast food often seems like a quick solution for families with small children and working parents, but trying to instill healthy eating habits in young lives can be a challenge at fast food chains. Parents also should to balance children’s consume with the healt food. And the last Positive think from fast food is the advantages for the industy. If more and more people who likes fast food, so fast food industry will be growing up. And if more and more fast food restaurant builted, it’s mean most people get the jobs. Not just that, in the other heand fast food or junk food also have the negative side. Fast food actually becoming so dangerous to our healt. What can make fast food has a cheap price? It because fast food made of cheap ingredients such as high fat meat, refined grains, and added sugar and fats. So the Disavantages of fast food is… First, it’s added weight high If you like eating fast food without doing sport practice, so for a week ypur body will gets increasing the unhealty weight body. The fat that you get from consume fast food is not used well by our body if we are not sport. This fat actually saved and [ut in our body. Secound, make we addiction Junk food often make we crave. That’s actually not only couse the taste, but also because fast food contains addictive substrate, such as MSG. Third, it will be cause verry dangerous diseases Fast Food contain a lot of fat, sugar, oil, calories, and addictive substances such as MSG Monosodium glutamate, Butylated hydrozyttoluene BHT, K-nitrit, kalium nitrat and the other again. The frying process can destroy most of the essential nutrients inside the food itself. If fast food is consumed continuously, it will cause very dangerous diseases including heart disease, stroke, obesity, diabetes, high blood pressure and top of that is Cancer. How terrible right? And for the last one, make we forget about home cooking. The tennager in this period creat that eat in fast food restaurand become their “lifestyle”. They prepare to eat at fast food outlets along with their friends, better then eat in their house with their family. As a result of this pro and cons about fast food, it can be concluded that fast food has its advantages and disadvantages for its consumer. Even if they consume junk food, they must know how much the save standardization to consume fast food and also balance it with eating healthy food so that the negative effect of fast food can be minimalized. Althought fast food considered can save time and money, besides that it is also considered as a cause of health problem and Loosening of family relationships. Therefore, we must be smart in choosing a healthy lifestyle for us. Oke everyones. Maybe that’s all what i can to tell. Sorry if there some mistke in my word. Thanks you verry much for your attention. Assalamualaikum ——————————————————————- Junk food atau makanan cepat saji merupakan salah satu isu kesehatan yang sangat-sangat disorot. Ada banyak keburukan di dalam makanan yang tidak membutuhkan waktu penyajian yang terlalu lama ini. Apa saja dampak buruk dari junk food? Anda bisa membaca teks berikut ini. JUNK FOOD Junk food is identical with fast food. This type of food is generally consumed by urban residents who have limited time so that they choose to consume this food that does not need to wait for a long time to eat. Junk food is kind of food that is not advisable to be consumed too often because this type of food is lack of nutritional value but it contains high enough calories, fat, and sugar. Junk food has become part of people’s life in the urban areas that are very busy with the activity of work. Junk food includes a hamburger, hot dogs, French fries, carbonated drink, candy and various types of cake that use an artificial sweetener. Too often consuming junk food can cause bad impacts for your health. The low nutritional content as well as the high calories conceived by junk food can trigger various diseases. The most possible impact of too much consuming junk food is obesity. Besides, junk food can also increase the risk of diabetes, a heart attack, as well as hypertension. A study carried out by the University of Minnesota School of Public Health, researched the harmful effects of junk food. This research obtain the conclusion that eating fast food twice or more in a week have the possibility of 27 percent larger to develop diabetes and 56 percent die because of diseases of the heart, compared to participants who seldom or never eat fast food. Even the participants that are known eat fast food four times or more in a week, have the risk of death from a heart attack which increase to 80 percent. Western people are fond of consuming junk food so that their insulin hormone remains high the rest of the day. This case can lead to metabolic processes in the body to be disrupted as well as raising the risk of diabetes type 2. The women who are pregnant should avoid eating junk food. Eating junk food is not only bad herself but also for the baby. The baby will be so vulnerable to diabetes and hypertension. Besides, a number of studies in china revealed that the rate of breast cancer in the country has increased due to the modern lifestyle that people consume junk food too often. Furthermore, a research from the University of Adelaide shows that eating full of junk food for children will make their IQ two points lower than a child who does not eat much junk food. Even though the IQ difference is not so subtle, this study proves that children’s way of eating at age of 6 to 24 months give small but significant effects on their IQ when they reach eight years old. Therefore, it is important for parents to consider the long-term impact of food that is given to their children. In addition, some junk foods have the addictive substances as well as containing an artificial sweetener. These substances will make a child become more hyper and easily distracted. This will cause the child, especially a male, to like fighting. Although junk foods taste good and can be obtained easily and quickly, it has enough risk to health so that you are advised not to consume this kind of food too often. It will be better if we include green vegetables and fruits to consume. A study conducted by the University of Leicester found that green vegetables and fruits are able to reduce the risk of diabetes type 2 until 14 percent. Artinya JUNK FOOD Junk food identik dengan makanan cepat saji. Makanan jenis ini umumnya dikonsumsi oleh penduduk perkotaan yang memiliki waktu yang terbatas sehingga mereka memilih untuk mengkonsumsi makanan ini yang tidak perlu menunggu waktu yang lama untuk makan. Junk food adalah jenis makanan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi terlalu sering karena kurangnya nilai gizi tetapi mengandung kalori, lemak, dan gula yang cukup tinggi. Junk food telah menjadi bagian dari kehidupan masyarakat di daerah perkotaan yang sangat sibuk dengan aktivitas pekerjaan. Junk food termasuk hamburger, hot dog, kentang goreng, minuman berkarbonasi, permen dan berbagai jenis kue yang menggunakan pemanis buatan. Terlalu sering mengkonsumsi junk food bisa menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan Anda. Kandungan gizi yang rendah serta kalori tinggi dikandung oleh junk food dapat memicu berbagai penyakit. Yang paling mungkin dari terlalu banyak mengkonsumsi junk food adalah obesitas. Selain itu, junk food juga dapat meningkatkan risiko diabetes, serangan jantung, serta hipertensi. Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Minnesota School of Public Health, meneliti efek berbahaya dari junk food. Penelitian ini memperoleh kesimpulan bahwa makan makanan cepat saji dua kali atau lebih dalam seminggu memiliki kemungkinan 27 persen lebih besar untuk mengembangkan diabetes dan 56 persen meninggal karena penyakit jantung, dibandingkan dengan partisipan yang jarang atau tidak pernah makan makanan cepat saji. Bahkan peserta yang diketahui makan makanan cepat saji empat kali atau lebih dalam seminggu, memiliki risiko kematian akibat serangan jantung yang meningkat menjadi 80 persen. Orang Barat yang gemar mengkonsumsi junk food sehingga hormon insulin tetap tinggi. Kasus ini dapat menyebabkan proses metabolisme dalam tubuh akan terganggu serta meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Para wanita yang sedang hamil harus menghindari makan junk food. Makan junk food tidak hanya buruk dirinya sendiri, tetapi juga untuk bayi. Bayi akan sangat rentan terhadap diabetes dan hipertensi. Selain itu, sejumlah penelitian di Cina menunjukkan bahwa tingkat kanker payudara di negara tersebut telah meningkat karena gaya hidup modern dimana orang mengkonsumsi junk food terlalu sering. Selain itu, penelitian dari University of Adelaide menunjukkan bahwa makan junk food untuk anak-anak akan membuat IQ mereka dua poin lebih rendah daripada anak yang tidak makan banyak junk food. Meskipun perbedaan IQ tidak begitu tinggi, penelitian ini membuktikan bahwa cara anak-anak makan di usia 6 sampai 24 bulan memberikan efek kecil tapi signifikan terhadap IQ mereka ketika mereka mencapai delapan tahun. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mempertimbangkan dampak jangka panjang makanan yang diberikan kepada anak-anak mereka. Selain itu, beberapa makanan junk memiliki zat adiktif serta mengandung pemanis buatan. Zat-zat ini akan membuat anak menjadi lebih hiper dan mudah terganggu. Hal ini akan menyebabkan anak, terutama laki-laki, menyukai perkelahian. Meskipun makanan cepat saji enak dan dapat diperoleh dengan mudah dan cepat, ia memiliki cukup berisiko bagi kesehatan sehingga Anda disarankan untuk tidak mengkonsumsi jenis makanan tersebut terlalu sering. Akan lebih baik jika kita mengkonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan. Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Leicester menemukan bahwa sayuran hijau dan buah-buahan dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga 14 persen. ———————————————————- PIDATO BAHASA INGGRIS TENTANG HEALTHY LIFESTYLE IN TEENAGER Assalamu’alaikum Wr WbFirst of all , lets say thanks to Alloh Swt , which has given us guidence and blessing to us . Therfore we can gather here without hindrance of any . Our sholawat and greetings are always delieverd on our Great Prophet Muhammad SAW, Which has brought us from darkness to brighter . Ladies And Gentlemen , In this good chance , i will deliever my speech with title Healthy Lifestyle in Brothers and sisters, We must know that health is not everything but without health , the everything is nothing . Josh Billings said, “Health is like money, we never have a true idea of its value until we lose it” We must think that health is so important, but most of us don’t know how to care our health. Most of people spent more time to make money but they don’t care to their health. There is a quote by Senora Roy “We lose our health to make money, then lose that money to restore our health. While worrying about future, we forget to live.” It can be , You spend your time to make a dime. You lose your health to make your wealth, but at the end it is funny because you leave all your money behind. How poor they are…., 🙂 Well, ladies and gentlemen . . . . Health is one of the graces of God that we need to take care of and we have to grateful for every day. Health is important for all of us without exception. It is good for young people and adults because it is important to maintain their should be the priority of every human being . A good health , phsyical or mental will make everyone can do thier daily activity well . But as a teenager , most of us don’t care about our health . The boys smoke, drink alcohol , and the worst are consuming drugs . Altough we know that all of it bring bad effect on us , we eliminate it . We prefer to be famous with the wrong way and finally , they destroy themselves from the inside . Ladies and gentlemen, With the development of the times, most people forget to exercise. This is because they are busy with their respective activities. Young people nowadays tend to prefer playing games in front of their computers rather than choose to not a few of young people who abuse the use of narcotics and other additives substances as a breakout which of course it brought a complex impact. As an example of its effects include behavioral changes, health problems, decreased work productivity drastically. So, let’s start a healthier lifestyle from now with a pattern of healthy living for ourselves first. Changing patterns of life is indeed not easy, but healthy is cheaper than the ill that we already know if treatment costs nowadays is not cheap. Remember,, Prevention is better than And Gentlemen….Having a healthy and fit body is the desire of every person but many people are too busy working so forget about his health. Actually, to get the body healthy and fit is not difficult and does not have to be expensive. Here are some tips For Always Healthy And Fit Body 1. Do exercise regularly. It aims to maintain the condition of the body to keep healthy and fit. 2. Avoid fast food and alcoholic beverages . 3. Eat nutritious foods. Eating fibrous foods each day, such as fruits, vegetables and nuts are also a way of keeping the immune system that could be done. Fibrous foods have a function to keep the body against invading bacteria in the digestive system. 4. Don’t smoke . 5. Avoid sitting for too long because it can make your body become tired quickly From the above tips there are two things that are most important, that is, consuming fruits and vegetables and avoid sitting too long. Because one of the triggers that cause the emergence of deadly diseases such as cancer and heart in fact resulting from the habit of sitting You are too long. To compensate for this, experts recommend that always eat healthy foods like green vegetables and fruits. And don’t forget not to smoke because it’s very bad for your health of your body. So keep your body healthy , keep your food healthy, keep your environment healthy, keep your soul and mind healthy and I hope we can be better generation forever . Okay , Ladies And Gentlemen Thats all for my speech , thank you so much for your nice attention , i hope my speech will be useful in our life . Wassalamu’alaikum Wr Wb —————————————————————— The Unhealthy Fast Food Fast food, nowadays, is considered as a normal eating venture. People are not just eating out on special occasions or weekends anymore. It means that all the time they mostly eat fast foods. However is fast food good for health? Fast food has its popularity in the 1940’s. Within a few years, fast-food operations popped up everywhere. With the compelling rise in fast-food restaurants since the 1940’s, oddly it started the rise in obesity and cancer during that same time period. Fast food is highly processed with a wide array of additives. To ensure fast food’s low cost, the fast food products are made with highly-processed ingredients to give it shelf-life, to hold consistency, and to enhance flavor. Fast food is altered from its original healthy form. It is not the calories in fast food which damage health and waistline. It is the chemical additives such as aspartame and MSG monosodium glutamate. Studies show that the chemical additives lead to weight and disease issues. CHECK THIS OUTMgid Beginilah seks anda akan bertahan 3 jam! Baca disini Rasa sakit di sendi akan hilang sekali dan untuk selamanya So, there is absolutely nothing nutritional about fast food. Fast food simply feeds hunger and craving. Terjemah Makanan Cepat Saji yang Tidak Sehat Makanan cepat saji saat ini dianggap sebagai kegiatan makan yang biasa. Orang-orang tidak hanya makan makanan cepat saji pada acara-acara khusus atau akhir pekan lagi. Hal tersebut berarti bahwa sepanjang waktu mereka kebanyakan makan makanan cepat saji. Namun apakah makanan cepat saji baik untuk kesehatan? Makanan cepat saji memiliki popularitasnya di tahun 1940-an. Dalam beberapa tahun, operasi makanan cepat saji muncul di mana-mana. Dengan kenaikan yang cepat di restoran cepat saji sejak 1940-an, anehnya itu lah mulanya kenaikan obesitas dan kanker pada periode waktu yang sama. Makanan cepat saji diproses secara cepat dengan beragam aditif. Untuk memastikan makanan cepat saji murah, produk-produk makanan cepat saji yang dibuat dengan bahan yang diproses dengan cepat untuk memberikan cita rasa, konsistensi rasa, dan untuk meningkatkan rasa. Makanan cepat saji diubah dari bentuk aslinya yang sehat. Bukanlah kalori dalam makanan cepat saji yang merusak kesehatan dan menyebabkan obesitas. melainkan bahan kimia tambahan seperti aspartam dan MSG monosodium glutamat . Studi menunjukkan bahwa bahan kimia tambahan mengakibatkan masalah berat badan dan penyakit. Jadi, sama sekali tidak ada gizi yang terkandung dalam makanan cepat saji. Makanan cepat saji hanya memuaskan rasa lapar dan kebutuhan.
Berikutadalah berbagai bahaya makanan cepat saji bagi kesehatan, di antaranya: 1. Meningkatkan Kadar Gula. Sebagian besar makanan cepat saji mengandung karbohidrat tinggi dengan sedikit atau tanpa serat. Saat sistem pencernaan memecahnya, karbohidrat dilepaskan sebagai glukosa (gula) ke dalam aliran darah.
Sebagian besar fast food terbuat dari produk beku, misalnya daging burger dan kentang goreng yang akan dipanaskan atau digoreng kembali sebelum disajikan. Proses penyimpanan dan pemasakan ini membuat makanan siap saji tinggi kandungan bahan-bahan seperti berikut ini. 1. Gula Saus, salad dressing, hingga minuman ringan dalam makanan cepat saji tinggi kandungan gula yang sangat mudah diserap oleh tubuh Anda. Makan terlalu banyak gula bisa meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. 2. Garam Garam atau natrium digunakan untuk menambahkan rasa makanan. Hal ini juga bermanfaat sebagai zat pengawet untuk memperpanjang umur simpan fast food. Makanan cepat saji yang tinggi garam terkait dengan risiko tekanan darah tinggi hipertensi, diabetes, dan penyakit ginjal. 3. Lemak Proses penggorengan fast food meningkatkan lemak trans yang menyebabkan peningkatan kadar kolesterol jahat atau LDL low-density lipoprotein dalam aliran darah. Kondisi ini akan memicu kolesterol tinggi sehingga Anda makin berisiko mengalami penyakit kardiovaskular atau stroke. Selain gula, garam, dan lemak, fast food juga mengandung sejumlah zat aditif lain, termasuk pengawet dan pewarna makanan. Dampak buruk konsumsi fast food secara berlebihan Makan makanan siap saji sesekali memang tidak ada salahnya, tetapi sebagian orang kadang mengonsumsinya terlalu sering atau dalam porsi berlebihan. Kandungan fast food yang tinggi gula, garam, dan lemak telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kronis, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Maka dari itu, penting bagi Anda untuk mengetahui sejumlah dampak buruk dari konsumsi fast food seperti berikut ini. 1. Meningkatkan risiko penyakit kronis Makanan cepat saji tinggi akan kandungan gula, garam, dan lemak yang dapat meningkatkan tekanan darah dan kadar gula darah pada tubuh Anda. Hal ini tentu akan menyebabkan peningkatan risiko penyakit kronis, seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, hingga stroke. Studi dalam jurnal Circulation 2012 mencatat kebiasaan makan 2–3 kali fast food per minggu meningkatkan risiko kematian akibat penyakit jantung koroner dan diabetes tipe 2. 2. Menimbulkan masalah pernapasan Makan fast food secara berlebihan akan memperbanyak asupan kalori harian. Hal ini tentu dapat menyebabkan Anda mengalami kenaikan berat badan. Obesitas juga bisa menimbulkan gangguan pernapasan, termasuk asma dan sesak napas. Masalah pernapasan ini dapat terjadi karena penambahan berat badan akan memberikan tekanan ekstra pada jantung dan paru-paru. Akibatnya, Anda lebih berisiko mengalami kesulitan bernapas, terutama saat berjalan kaki, menaiki tangga, atau berolahraga. 3. Membuat gigi dan tulang keropos Gula dalam makanan siap saji bisa meningkatkan keasaman mulut. Kemudian, asam ini dapat merusak lapisan enamel gigi sehingga lebih mudah berlubang. Obesitas juga dapat memengaruhi kepadatan tulang. Tulang akan semakin keropos dan rapuh karena tidak mampu menopang berat badan Anda. Akibatnya, orang dengan obesitas juga lebih rentan jatuh dan berisiko mengalami patah tulang. 4. Menyebabkan gangguan kesuburan Di samping gula, garam, dan lemak, bahan tambahan lain dalam makanan cepat saji bisa saja berdampak pada kesuburan Anda. Sebuah studi dalam Environmental Health Perspectives 2016 menemukan bahwa fast food mengandung ftalat phthalates yang bisa mengganggu kerja hormon reproduksi. Paparan bahan kimia dalam jumlah tinggi dan terus-menerus dapat memengaruhi kualitas sperma dan menimbulkan gangguan kesuburan pada pria. Tips sehat makan makanan cepat saji Seperti dalam penjelasan di atas, tak selamanya makanan siap saji merupakan junk food yang berdampak buruk bagi kesehatan tubuh Anda. Asalkan memilih jenis fast food yang tepat, Anda masih bisa mendapatkan diet sehat dari makanan cepat saji yang tetap bergizi seimbang. Berikut ini adalah sejumlah tips makan sehat di restoran fast food yang perlu Anda perhatikan. Pesan menu makanan dengan porsi terkecil, bila perlu pertimbangkan menu makanan untuk anak-anak. Pilih opsi makanan yang dipanggang, daripada makanan yang digoreng dan bertepung, seperti ayam krispi atau fish fillet. Jika tidak tersedia, pilihlah dada ayam atau daging sapi tanpa lemak yang lebih sehat. Hanya konsumsi menu pendamping yang sehat, seperti salad sayuran, buah-buahan segar, yoghut, atau kentang panggang. Hindari menggunakan saus sambal, saus tomat, atau salad dressing secara berlebihan. Pesan minuman dengan kandungan kalori rendah, seperti air mineral, es teh tanpa pemanis, atau soda diet. Sementara itu, konsumsi makanan cepat saji sebenarnya juga dapat Anda padukan dengan makanan tinggi serat dan nutrisi lainnya. Anda bisa mengganti roti burger dengan roti gandum gandum utuh yang lebih sehat. Tambahan buah-buahan dan sayuran segar sebagai salah juga bisa jadi opsi terbaik. Hal yang terpenting adalah hindari makan fast food secara berlebihan. Selalu perhatikan porsi dan imbangi dengan diet sehat setelah Anda mengonsumsinya.
\n \n\npidato tentang makanan cepat saji
emTi.
  • 75yywkd9hh.pages.dev/269
  • 75yywkd9hh.pages.dev/587
  • 75yywkd9hh.pages.dev/219
  • 75yywkd9hh.pages.dev/380
  • 75yywkd9hh.pages.dev/212
  • 75yywkd9hh.pages.dev/419
  • 75yywkd9hh.pages.dev/355
  • 75yywkd9hh.pages.dev/338
  • pidato tentang makanan cepat saji